gli stili yoga
Hatha Yoga
“lo Yoga che genera il mondo”
Lo stile classico dal quale nascono tutti i tipi di Yoga, ti guiderò nell’entrare ed uscire da ogni posizione in sicurezza, con i corretti allineamenti corporei e coordinazione al respiro, per trarre il massimo beneficio dalla pratica.
Vinyasa Yoga
“fluire nel tempo e nello spazio”
Praticheremo sequenze di posizioni più dinamiche ma senza eccessiva intensità, con particolare attenzione dei nostri ritmi vitali per scoprire la dimensione della fluidità del movimento corporeo e del respiro. Gli effetti benefici dello Yoga avvicinandoci all’armonia musicale del corpo.
Yin Yoga
“ascolto ed incontro la profondità”
Uno stile più lento, statico, quasi meditativo, che lavora sul tessuto connettivo profondo del nostro corpo. Innumerevoli i benefici che dona questo tipo di pratica, aumenta flessibilità e mobilità articolare, dona calma e quiete, migliora la concentrazione, previene infortuni ed aiuta nel recupero nell’attività sportiva.
INFO
Per ogni altra curiosità e informazione consulta le FAQ o non esitare a contattarmi, sarò felice di esserti utile.